LOMA = Luovuuden maksimointi No ei se ihan noin yksinkertaista ole. Loma on kyllä ihanaa aikaa taipua luovuudelle ja kokeilla mikä metodi tai mantra toimii tai ei toimi. Loma on tarkoitettu levolle ja ajalle ilman pakkoa ja työn vaatimaa järjestystä ja aikataulua. Loma on hyvin paljon palautumista työstä. Käy lukemassa työterveyslaitoksen psykologi Anniina Virtasen vinkit onnistuneeseen […]
Mainoksista ja aikakausilehdistä hyvinvointia
Milloin viimeksi luit aikausilehteä tai selasit mainoslehtistä? Kenties työpaikan kahvihuoneessa, kampaajalla, terveyskeskuksen odotustilassa tai kenties kirjastossa? Mihin kiinnitit huomiosi? Mitä jäi mieleen? Naistenlehdet markkinoivat paljon hyvinvointia ja trendikästä elämää. Samoin mainokset tarjoavat välineitä saavuttaaksesi paremman olon ja tasapainoisemman mielen. Toisinaan tarinat koskettavat ja löydät samaistuttavaa tekstiä tai elämäntilanteita. Tai mainoslehtisestä löytyykin odottamaton apu kipeisiin varpaisiin […]
15 minuuttia riittää
Luovuus auttaaa, jos sitä käyttää Se on aivan sama kun lääkäri kirjoittaa sinulle reseptin. Haet reseptin mukaisen lääkkeen apteekista, mutta et syö kuuria loppuun tai huonoimmassa tapauksessa et edes avaa lääkepakkausta. Käytännössä torjut avun. Miten sitten löytäisi reseptin, joka olisi niin hyvä että kannattaisi syödä loppuun? Kokeile luovuutta! Meissä jokaisessa on luovuutta, minkä avulla voit […]
Miksi pyrkiä rentouteen ja luovuuteen?
Rentouden ja luovuuden tavoittelu saattaa kuulostaa joka tuutista tuputetulta taikapölyltä. Ja valitettavasti aihe on voinut kärsiä korvissasi arvon alenemista ja väheksymistä. Mutta sen ei kannata antaa haitata. Minä uskon edelleen rentouden ja luovuuden mahtavaan yhteisvoimaan. No miksi pyrkiä rentouteen ja luovuuteen? No ihan vaan siksi, jotta sinulla olisi helpompi olla. Sinulla olisi vaihtoehtoja ratkoa arjen […]
Hiljaisuuden hyödyllisyys
Hiljaisuus ja luovuus ne yhteen sopii Kirjoitin Instagramissa hiljaisuuden hyödyistä luovuudelle. Laitan sen tähän vielä teille muistutukseksi. 🧠 Kun annat hiljaisuuden hyväillä mieltäsi, se rauhoittuu vähitellen. 🧠 Kun mieli rauhoittuu, sinne syntyy tilaa, vapautta, ilmaa. 🧠 Kun mielessä on rauha ja tilaa, se antaa mahdollisuuden uudelle. Se antaa tilaa luovuudelle. 🧠 Luovuus nauttii tilasta ja väljyydestä. […]
Nauti!
Olitko se sinä joka huusit, kun heitit talviturkin huhtikuussa? Kenties sinäkin nautit jääkylmästä vedestä. Minä nautin. Harrastan kylmäuintia ja tykkään siitä henkeäsalpaavasta tunteesta laskeutuessani jääkylmään veteen. Toinen syy ja ehkä vielä tärkeämpi on se, että pystyn hallitsemaan hengitykseni ja mieleni hetkellisessä ääritilanteessa. Kolmas nautittava osuus on kehon ”kiusaaminen” kylmällä vedellä ja kuumalla saunalla vuoronperään. Tuo […]
Kaipaatko hiljaisuutta?
Hiljaisuuden kaipuu sopii hyvin suomalaiseen mentaliteettiin, mutta hiljaisuutta arvostetaan maailmanlaajuisesti. Hiljaisuudella on paikka hyvinvointimarkkinoilla. Työpäivät ja päivät sisältävät paljon hälinää, ääniä ja jopa melua. Häiritseekö sinua jatkuva ääni ympärillä?
Aika ottaa omaa aikaa
Oletko väsynyt? Tympiikö arki? Onko aika ottaa omaa aikaa? Elin vuosia perheelleni: kolmelle lapselleni, miehelleni ja maatilalle. Ehkä äitien kuuluukin, en tiedä. Jaksoin olla joustava ja ymmärtäväinen. Kenties sisäsyntyisesti muokkaannuin vähän niin kuin muiden jatkeeksi. En kokenut itseäni yksilöksi vaan aina jokin liitesana määritteli minua.